おかわり自由! ふるさと食堂

生鮭と、たっぷりの野菜をみそだれで蒸し焼きにする「鮭のちゃんちゃん焼き」。今回は、陶板を使用して焼いていますが、フライパンやホットプレートでも手軽に作れます。事前に野菜を刻み、タレの調味料を混ぜ合わせておけば、あとは焼くだけ。蒸し焼き用のフタには、アルミホイルも利用できるのでアウトドア料理としても最適です。脂ののった初夏の若い生鮭は、秋鮭とはまたちがったう旨みがたっぷり。季節の野菜とともにお楽しみください。



鮭のちゃんちゃん焼

女将の一言memo

3月〜4月頃から出始める新玉ねぎは、甘みのあるみずみずしさが特徴です。スライスして鰹節としょう油をかけたり、酢みそを絡めるなど、しゃきしゃきとした生食でのおいしさは格別。調理する際は、軽く火を通して、新玉ねぎならではの食感もお楽しみください。辛みが少ないので、フライなどにしてお子様のおやつや、ビールのおつまみにもどうぞ!

材料
生鮭:切り身3切れ、キャベツ:1/4個、ピーマン:2〜3個、舞茸:適量、タレ(みそ:大さじ3、日本酒:大さじ3、みりん:大さじ2、しょう油:大さじ1、砂糖:大さじ1)、バター:大さじ3

作り方

下準備:鮭の両面に塩、こしょうをする。みそ、日本酒、みりん、砂糖、しょう油、を混ぜ合わせてタレを作る。

01

野菜はすべて食べやすい大きさにきる。

02

鉄板(または、フライパンかホットプレートなど)にバターをひいて熱し、生鮭を皮の方から焼く。

03

表面に程よく焦げ目がついたら、鮭を囲むように野菜を並べ、その上にタレをかける。

04

フタ(またはアルミホイル)をして約3〜4分蒸し焼きし、火が通れば出来上がり。


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